Lo yoga scioglie le tensioni, migliora la postura e il respiro, rilassa, mobilizza e rinforza la colonna vertebrale. Ma non solo, praticare questa disciplina aumenta anche la concentrazione, riduce ansia, stress e depressione, migliora l’autostima e i rapporti interpersonali. Insomma, un vero toccasana per il corpo e per la mente. Il 21 giugno, in tutto…
I diversi tipi di yoga praticato Dal Vinyasa che aiuta a sviluppare concentrazione, forza e solidità, al Bikram che si svolge in classi riscaldate, fino all’Ashtanga, fisicamente molto impegnativo e dinamico. Con Hatha Yoga si intende uno stile generico, che non segue particolari scuole, ma si rifà semplicemente alla tradizione. Si potrebbe affermare che quasi…
La melissa è una pianta officinale apprezzata per le sue proprietà rilassanti e anti ansia, ma 2l’effetto calmante è solo uno dei suoi numerosi benefici. Ecco a cosa fa bene. Melissa contro raffreddore e febbre Se siete raffreddati o avete la febbre oppure la tosse, una tisana alla melissa è quello che fa per voi,…
Le bibite gassate possono fare male. Il loro elevato contenuto di zuccheri o di dolcificanti artificiali ne fa un vero e proprio concentrato di sostanze dannose per molti degli organi del nostro corpo e favoriscono l’insorgenza di diverse malattie. Bisogna ovviamente usare il buon senso: queste bevande vanno bevute solo occasionalmente, un po’ come si faceva…
Il pavimento pelvico, per quanto in poche sanno della sua esistenza, è fondamentale per il benessere fisico e psichico di ogni donna. Si tratta di un insieme di muscoli e legamenti che chiudono la parte inferiore della cavità addominale. Ha lo scopo di mantenere gli organi pelvici, come la vescica e l’utero, nella posizione corretta…
Ci sono numerosi benefici nel praticare dello sport, e non si tratta solo di vantaggi fisici, ma anche di benefici psichici. Il movimento rende più felici grazie al fatto con con l’attività fisica si stimola la produzione di endorfine. Lo sport stimola gli ormoni della felicità Il benessere che provate quando rientrate dalla palestra o…
Pancia piatta: un obiettivo a portata di tutti. Il segreto? Sgonfiarsi. «Per riuscirci bisogna trattare nel modo migliore il “secondo cervello” che abbiamo nella pancia: l’intestino» sostiene Frank Laporte-Adamski, naturopata e osteopata francese (in Italia, tra Roma e Milano, da 20 anni), conosciuto in tutto il mondo e autore de La dieta Adamski. Obiettivo pancia…
La buccia d’arancia Contro la buccia d’arancia puoi ricorrere a trattamenti sofisticati, praticabili soprattutto da un medico specialista in dermatologia, da un medico estetico o un chirurgo plastico. Oppure puoi rivolgerti a un centro estetico, ricordandoti che per affrontare la cellulite in modo efficace ci vuole tempo se si vogliono rispettare i ritmi biologici naturali….
Satinato ma naturale, radioso, credibile: il maquillage effetto bronze di stagione punta tutto su una magica sensorialità. Terre che regalano l’estate addosso e una nuova luce che irradia il volto, con un soffio. Il trucco effetto abbronzato dell’estate lascia, indiscutibilmente, protagonista la pelle. «La cifra stilistica di ogni make up definibile moderno è che lasci…
Ora anche la scienza lo dice: la barba può far bene alla pelle. Almeno, questo è il risultato di uno studio pubblicato sulla rivista scientifica britannica Journal of Hospital Infection. Chi si fa sempre la barba è più a rischio infezioni Secondo la ricerca gli uomini che si radono quotidianamente hanno più possibilità di ospitare su…
