La schisandra è una pianta con proprietà adattogene, efficace per potenziare la memoria e migliorare il metabolismo. Questa liana arriva dall’Asia, dove raggiunge ben 8 metri di lunghezza e produce delle bacche rosse con forma ovale. Viene conosciuta anche con il nome cinese di Wu Wei Zi, che significa “cinque sapori”, questo perché i suoi…
Anche se il cancro al seno negli uomini è abbastanza raro (1 su 870 è la casistica), ci sono degli elementi esterni che possono aumentare il rischio di sviluppare la condizione. A causare il cancro al seno negli uomini è una combinazione di fattori, anche se attualmente sono ancora in corso studi per capire effettivamente…
La dieta alcalina è un regime che si propone di aiutare a perdere kg, ottimizzando nel contempo il pH dell’organismo. Questo approccio alimentare, che non prevede regole relative a dosaggi e apporto calorico, è orientato alla ricerca del perfetto equilibrio acido-base del corpo umano. Quando i valori in merito sono alterati, si può infatti avere…
Il gusto dei cibi cambia a seconda che li mangiamo in piedi o seduti. E a tavola sono più buoni. Lo ha rilevato uno studio pubblicato su Journal of Consumer Research, che ha dimostrato come la postura assunta in piedi altera la percezione degli alimenti. La “colpa” è del sistema vestibolare, il cosiddetto sesto organo…
Almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno per abbassare il rischio di sviluppare le malattie cardiovascolari e quelle neurodegenerative, il diabete, alcuni tipi di tumore, controllare il peso. Ma quante sono esattamente le cinque porzioni raccomandate da una quantità infinita di studi? Lo puoi scoprire qui. Alcuni studi si spingono anche a consigliarne…
Molto nutrienti con poche calorie Due albicocche contengono: 34 calorie 8 grammi di carboidrati 1 grammo di proteine 0,27 grammi di grassi 1,5 grammi di fibre Vitamina A, C ed E Potassio. Ricche di antiossidanti Forniscono betacarotene, luteina, zeaxantina, tutti antiossidanti che aiutano a rallentare l’invecchiamento cellulare. Fondamentale mangiarle con la buccia, perché è lì…
Togliere una porzione di carne rossa dalla nostra dieta settimanale e sostituirla con un piatto di proteine diverse abbassa il rischio di morte prematura. L’ennesima conferma del fatto che la carne rossa vada mangiata con cautela arriva da un nuovo, imponente studio dell’Università di Harvard negli Stati Uniti. Tantissimi gli studi sulla relazione tra carne…
È facile arrivare alle prime settimane di giugno stanchissimi, completamente svuotati: sulle spalle la fatica di un anno lavorativo intenso, davanti a noi ancora troppo tempo prima della tanto sospirata (ma sempre più breve) pausa estiva. Con la testa pesante e avvolta nella nebulosa delle incombenze organizzative, ci sentiamo schiacchiati tra le scadenze sul lavoro e…
Con più chili si fa più fatica Chi è in sovrappeso, se non vuole rassegnarsi a un’eterna sedentarietà di ritorno, deve avvicinarsi allo sport con intelligenza. Il principale deterrente è lo sforzo eccessivo, che si traduce in stanchezza e fiato corto quasi immediati. «La persona in sovrappeso fa più fatica a fare esercizio fisico rispetto…
Ambrata, uniforme, satinata e long lasting: è l’abbronzatura che tutte vorremmo. Come si conquista? Con calma e tenacia, stimolando la produzione della melanina, intensificandone il colore e proteggendo la pelle dall’ossidazione che ne danneggia la struttura cellulare. Tra gli alleati pro-abbronzatura ci sono i cibi ricchi di vitamine, aminoacidi, nutrienti & C. che gli esperti…
