La dieta di Okinawa prende il nome dall’omonimo arcipelago di isole giapponesi. Diventata famosa in tutto il mondo, si ispira all’alimentazione dei suoi abitanti che sono noti per la loro longevità. Nelle isole di Okinawa infatti la durata della vita media è di 81,2 anni, la più alta del mondo, e il 20,6% della popolazione…
La dieta della mela e del riso è l’ideale per depurare l’organismo e tornare in forma, perdendo sino a 5 chili. Questo regime ipocalorico si basa sul consumo di due alimenti: il riso e la mela. Per questo motivo non si può seguire per più di una settimana. Sette giorni basteranno per eliminare le tossine…
Si scrive stress, si legge acne. Equazione cutanea valida per un numero sempre maggiore di persone. E non, come verrebbe spontaneo pensare, giovani adolescenti, bensì donne e uomini ormai adulti, vittima di “fioriture” improvvise. «Anche detta acne tardiva, compare più facilmente in chi ne ha sofferto durante la pubertà», spiega Marco Mariani, dermatologo a Como….
Versatile, buono e nutriente. L’avocado vive il suo momento di gloria e piace praticamente a tutti. Cosa troviamo al suo interno? L’avocado contiene un potente antiossidante, la vitamina E, che aiuta a combattere l’invecchiamento cellulare contrastando l’azione dei radicali liberi, ed è ricco di luteina, una sostanza che appartiene alla famiglia dei carotenoidi ed è…
Quando le patate diventano tossiche a causa della solanina e andrebbero evitate? Questa sostanza si trova in diversi alimenti, fra cui i pomodori, le melanzane e, appunto, le patate. Si tratta di un glicoalcaloide che viene sfruttato dalle sostanze come difesa contro i funghi e i parassiti, può però risultare tossico per l’uomo se viene…
Mantenere uno stile di vita attivo è importante per la salute di tutti a qualsiasi età, sia per i soggetti sani, sia per quelli che presentano patologie specifiche, soprattutto se croniche, come il diabete. Introdurre nella propria routine una camminata veloce, con un ritmo e una frequenza variabili in relazione al livello di allenamento e alle…
Buona, sana e light, la mozzarella è la regina di una dieta perfetta per perdere peso senza alzarsi da tavola affamati. La mozzarella è uno fra i latticini che tutto il mondo ci invidia e che, molto spesso, viene eliminata dall’alimentazione di chi vuole dimagrire perché considerata grassa. In realtà si tratta di un cibo…
Oltre ad essere tutti deliziosi, cosa hanno di altro in comune cioccolato, pizza e passata di pomodoro? Possono provocare bruciori di stomaco. Normalmente, quando una persona mangia o beve, la parte inferiore dell’esofago si rilassa per consentire il passaggio di cibo e bevande nello stomaco. Il bruciore di stomaco si verifica quando lo sfintere dell’esofageo…
Carne rossa e salumi? Vade retro. Grassi e zuccheri? Mai, nemmeno a Natale. E poi niente latte, formaggi, cibi confezionati e neppure verdure, se non si può risalire al metodo di coltivazione e di raccolta. Eccoli, sono i malati di salute. Può sembrare una battuta, ma è l’estrema sintesi di un disturbo del comportamento alimentare molto pericoloso, perché…
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