Come fa il nostro cervello a capire che le riserve energetiche stanno finendo e c’è bisogno di fare rifornimento? Detto in modo più semplice, come nasce la sensazione della fame? La risposta è nella leptina, un ormone prodotto dalla cellule adipose, che ha il compito di informare il cervello quando le riserve immagazzinate stanno per…
Appartenente alla famiglia delle Caprifoliaceae, il sambuco è una pianta caratterizzata da proprietà drenanti e anti-cellulite. Simbolo del tredicesimo mese lunare nell’antico calendario celtico, ha bacche di colore nero – violetto dalle quali si ricava un succo a dir poco benefico. Questa bevanda è infatti costituita da acqua e da vitamine, soprattutto A e C. Troviamo…
Il CrossFit è un programma di allenamento che, negli ultimi dieci anni circa, ha guadagnato notevole popolarità in tutto il mondo. Brevettato e ideato da Greg Glassman negli anni ’70, ha iniziato la sua scalata alla fama mondiale negli anni ’90, a seguito dell’apertura del primo box in California (questo è il nome tecnico delle…
Cos’è Benavid Come si Utilizza Benavid Ingredienti e Inci Benavid Controindicazioni di Benavid Recensioni e Opinioni su Benavid Dove Acquistare Benavid Quanto Costa Benavid Passiamo sempre più ore davanti ad uno schermo, sia per lavoro che per semplici svago. La tecnologia ormai fa parte della nostra vita e incide anche sulla nostra salute, soprattutto sulla…
Mettersi a dieta in estate per dimagrire prima della prova costume è un obiettivo condiviso da molti. Per perdere i chili di troppo in modo efficace e duraturo però bisogna evitate diete drastiche e allenamenti eccessivi. Soprattutto bisogna dare al corpo la giusta energia e la giusta idratazione, anche in considerazione del caldo e dell’afa…
Su ogni crema solare c’è un’etichetta in cui sono riportate alcune indicazioni riferite alla protezione. Il principale è il fattore di protezione solare (Sun protection factor, SPF). Cos’è l’SPF? È un indice del livello di protezione di un prodotto solare contro i raggi UVB e della sua capacità di ritardare l’insorgere dell’eritema (scopri il pronto intervento)….
Il respiro è una magia, è la musica della vita che scandisce il ritmo delle nostre giornate e ci dice come stiamo. Se stiamo correndo troppo, se siamo in ansia o rilassati, se siamo sereni o inquieti. Il respiro è saggio e il “trucco” sta nell’imparare ad ascoltarlo, perché può rivelarci i suoi segreti e…
La colite è un’infiammazione che colpisce il colon ed è conosciuta anche con il nome di “sindrome del colon irritabile”. Questo organo è fondamentale, perché ha il delicato compito di assorbire tutte le sostanze nutritive che assumiamo tramite i cibi digeriti dall’intestino. Per questo è facile comprendere come il colon sia indispensabile per garantire la…
Mantenersi in forma, smaltire gli eccessi dell’estate senza troppi sacrifici ma stando attenti a sfruttare correttamente la pausa pranzo è l’obiettivo dei primi mesi d’autunno. A tal proposito Gourmet Italia, società del Gruppo Dr. Schär, specializzata nella produzione di piatti pronti surgelati, col supporto di Francesco Confalonieri, medico sportivo, specialista in dietologia, integrazione alimentare e metodologia dell’allenamento…
La vitamina B è strettamente legata al benessere del nostro apparato digerente, per questo molto spesso la colite e l’intestino irritabile può essere legato ad una sua carenza. Questa preziosa vitamina viene sintetizzata in parte dai batteri che si trovano nella flora intestinale. L’organismo infatti non è in grado di immagazzinare la vitamina B, che…
