La tentazione di esporsi ai raggi delle lampade abbronzanti o solari per conquistare un po’ di colore prima di scoprire le gambe e indossare il costume è grande, si sa. Ma prima di recarsi in un centro estetico è bene sapere che una seduta di 20 minuti di lampada solare equivale a un’esposizione per pari…
La camminata è tra le attività aerobiche preferite dagli italiani (54,7%), in special modo fra le donne (62,6%) e gli over 64 anni (70,3%). Questi i dati rilevati dall’indagine condotta da American Pistachio Growers, un’associazione no profit del settore agricolo che rappresenta più di 800 membri in California, Arizona e New Messico. La camminata protegge…
Le diossine sono un gruppo di composti chimici altamente tossici nocivi per la salute. Possono causare problemi alla riproduzione, allo sviluppo e al sistema immunitario. Possono anche disturbare gli ormoni e provocare al cancro. Conosciuti come inquinanti ambientali persistenti (POP), le diossine possono rimanere nell’ambiente per molti anni. Anche se alcuni paesi stanno cercando di…
Con la camminata veloce, attività perfetta per chi ha problemi di schiena e non può dedicarsi al running, è possibile bruciare calorie (mediamente 100 ogni 3 km in piano) e ottimizzare in maniera rapida l’efficienza del sistema cardiovascolare. Se si punta a ottenere risultati e a non danneggiare il fisico, è molto importante fare attenzione…
Vi sentiti impreparati per la prova costume? Non temete: c’è ancora tempo per rimettersi in forma. Alimentazione e correzione degli stili di vita a parte, ci sono 6 facili esercizi che, fatti anche a casa propria, consentono di tonificare e rassodare. Eccoli. Polpacci In piedi, fianco destro verso il muro, appoggia il palmo della mano…
Il cardo mariano è una pianta erbacea biennale appartenente alla famiglia delle Asteracee e caratterizzata da proprietà molto importanti per il benessere del fegato. La sua assunzione è infatti un toccasana contro la steatosi epatica. Questa condizione, conosciuta anche con l’espressione “fegato grasso”, si contraddistingue per un eccessivo accumulo di trigliceridi a livello epatico. Tipica…
Le malattie cardiovascolari sono il killer numero uno in tutto il mondo occidentale, Italia compresa. Alcuni dei fattori di rischio, come il fumo, la sedentarietà e l’alimentazione, possono essere modificati. Tra quelli immodificabili c’è invece l’età. L’invecchiamento della popolazione spinge i centri di ricerca a trovare strade per cercare di abbassare il rischio cardiovascolare. Il…
Per perdere peso in modo rapido, e per eliminare i liquidi in eccesso, la dieta del limone e peperoncino è un regime alimentare d’urto dalle elevate proprietà drenanti e depurative. Un regime che si rivela particolarmente efficace, nell’ambito delle diete last minute. E che può essere seguito solamente dopo aver chiesto un parere al proprio…
Indice Saltano la prima colazione, adorano gli snack, soprattutto fuori orario, e riconoscono come pasto principale la cena: questo è l’identikit che emerge dall’indagine nazionale “Adolescenti e Stili di Vita”, realizzata dal Laboratorio Adolescenza e Istituto di Ricerca IARD con la collaborazione della Società Italiana di Medicina dell’Adolescenza. Per analizzare questi risultati e parlare di…
L’ipossia cerebrale si verifica quando nel cervello persiste una mancanza di ossigeno. L’ipossia può essere causata da diversi fattori, tra cui ictus, avvelenamento da monossido di carbonio, disfunzione cardiaca, annegamento e ferite riportate alla nascita. Rispetto ad altre tipologie di cellule, quelle cerebrali sono particolarmente sensibili all’ipossia e iniziano rapidamente a morire quando vengono private…
