«I got that summertime summertime sadness…», canta Lana del Rey in Summertime Sadness, uno dei tanti brani di successo della pop star, tratto dal suo album Born to Die (2012). Evocata da scrittori e poeti nelle loro opere, la depressione estiva o summertime sadness chiamata anche summer blues, per chi ne soffre, non ha nulla di…
La paura è un’emozione umana innescata da una minaccia percepita. È un meccanismo di sopravvivenza di base che segnala ai nostri corpi di rispondere al pericolo combattendo o fuggendo. In quanto tale, è una parte essenziale per tenerci al sicuro. Tuttavia, quando le persone vivono in costante paura, a causa della presenza di pericoli…
Un limone ci allunga la vita e può farlo anche semplicemente stando appoggiato di fianco al letto quando andiamo a dormire. Possibile? La scienza dice di sì. Le proprietà benefiche del limone sono note da sempre, basti pensare che una malattia come lo scorbuto è stata debellata combattendo la carenza di vitamina C con il…
La lombalgia è un grosso problema ed è causata da una serie di errori molto comuni commessi dalle persone. Identificare questi errori e creare un piano d’azione per evitarli è la chiave giusta per eliminare il dolore lombare. Errore n. 1: non capire i segnali del dolore Se una persona è predisposta al mal di…
Pressione alta: fattori di rischio I fattori di rischio dell’ipertensione sono molti: dalla presenza in famiglia di parenti ipertesi, all’età, passando per il fumo di sigaretta, lo stress, la sedentarietà e ovviamente l’alimentazione. Come si cura l’ipertensione? La cura dell’ipertensione passa dai cambiamenti nello stile di vita anche quando prevede il ricorso a farmaci. L’obiettivo della terapia…
L’anemia può essere difficile da combattere: abbassa notevolmente il numero di globuli rossi nel corpo. Anche se gli integratori di ferro possono essere un rimedio efficace, ci sono alcuni modi naturali per cercare di tenere a bada la condizione. Verdure a foglia verde Verdure a foglia verde come spinaci, coriandolo e fieno greco non sono…
Il sonno per chi fa sport è importante quanto l’alimentazione e l’idratazione. Infatti, rientra tra le strategie per migliorare la performance e velocizzare il recupero. È stato dimostrato che la carenza di sonno influisce sul metabolismo del glucosio, composto organico fondamentale per il recupero muscolare. Una bella dormita dopo un periodo intenso di allenamento o…
I numeri parlano chiaro: un italiano su tre, contando anche i bambini, soffre di un’infiammazione alle gengive. Di questi otto milioni sono colpiti da una parodontite grave, mentre tre milioni rischiano addirittura di perdere i denti a causa della malattia. Cos’è la parodontite La parodontite, comunemente chiamata piorrea, è una malattia provocata da un’infezione batterica…
Se non sei un atleta, un bodybuilder o un assiduo frequentatore di palestra, ci sono alcune tra le migliori attività fisiche per mantenerti in forma. Questi “allenamenti” possono fare meraviglie per la tua salute. Ti aiuteranno a mantenere il peso sotto controllo, a migliorare l’equilibrio e la libertà di movimento, a rafforzare le ossa, a…
La rivoluzione sta arrivando. La strada è segnata: stiamo andando verso una medicina sempre più personalizzata e di precisione, che sfrutta la conoscenza, sempre più dettagliata, di come siamo fatti nella nostra essenza: dalle cellule al DNA. La rivoluzione in questione riguarda la possibilità di riparare organi e tessuti danneggiati ricorrendo al trapianto di cellule…
