La dieta TLC è un percorso alimentare pensato per abbassare i livelli di colesterolo cattivo e per promuovere la salute cardiovascolare in generale. Acronimo di Therapeutic Lifestyle Changes, è stata elaborata dagli studiosi del National Institute of Health, la principale agenzia del Dipartimento della Salute USA. Questo regime alimentare consiglia un apporto energetico massimo pari a…
L’acqua di cocco è un’ottima soluzione naturale per chi vuole perdere peso. Prima di entrare nel vivo delle sue proprietà, è importante specificare che è diversa dal latte di cocco. Entrambi derivano chiaramente dal celebre frutto esotico. Quando si parla dell’acqua di cocco, si inquadra il liquido che si forma all’interno della noce. Per estarlo,…
La dieta del peperone è un regime alimentare che consente la perdita di circa 4 kg in due settimane. La sua principale caratteristica, come è chiaro dal nome, consiste nel maggior apporto di peperoni. Questi ortaggi, come ricordato dagli esperti di Humanitas, sono ipocalorici, vitaminici (contengono vitamina A, vitamina C e vitamina E) e si…
“L’abbronzatura è un vestito, un travestimento. Il pigmento, naturale o acquisito, veste, riveste” ha detto lo scrittore spagnolo Francisco Umbral. È una verità: qualnque sia il colorito raggiunto dopo l’estate, il volto abbronzato è diverso. Un po’ per quell’aria rilassata che regala, un po’ perchè emana tutta un’altra luce e altri contrasti. Riprendere in mano…
Il Nordic Walking è una disciplina sportiva alla portata di tutti, grazie alla quale è possibile apprezzare importanti benefici per la salute del cuore. Basato sull’associazione tra camminata naturale e utilizzo di bastoni simili a quelli impiegati nello sci di fondo, il Nordic Walking è stato descritto per la prima volta in maniera esauriente da…
Biondi, rossi o neri, naturali o colorati… qualunque sia il loro stile i capelli al mare ed esposti al sole vanno rinforzati prima, protetti durante e curati dopo le vacanze fuori porta o a bordo piscina, perché «I raggi UV hanno un effetto diretto sui capelli. La luce solare danneggia gli strati di cheratina (una…
Trovare delle somiglianze. Così ha lavorato l’intelligenza artificiale che hanno utilizzato i ricercatori inglesi del dipartimento di chirurgia oncologica dell’Imperial College di Londra per individuare, all’interno degli alimenti, la presenza di supposte molecole anti-tumorali. I risultati della ricerca sono stati pubblicati su Scientific Report. Come si è svolto lo studio Attraverso un supercomputer i ricercatori inglesi sono…
Cosa mangiare a colazione? Questo è spesso un dilemma, ma lo è ancora di più quando sei alla ricerca di qualcosa che ti dia la carica giusta per affrontare una lunga e intensa giornata. La classica brioche e un cappuccino sono la soluzione più pratica, ma anche la meno efficace, infatti si tratta di alimenti…
Negli ultimi anni il consumo di latte è finito al centro dell’attenzione di diversi studi volti a verificare il suo effettivo impatto sulla salute. Tradizionalmente, questo alimento è sempre stato considerato fondamentale per una dieta equilibrata, soprattutto in vista del suo apporto di importanti minerali quali il calcio. Oggi, numerosi studi confermano che il latte…
Possono bastare due settimane per rimettersi in forma, a patto di seguire la giusta alimentazione. Povera di carboidrati e di grassi, la dieta Scarsdale aiuta a perdere peso in poco tempo se viene rispettato attentamente il piano settimanale. Questo regime alimentare, come riportato sul sito ufficiale, è stato inventato negli anni ’70 dal cardiologo statunitense Herman…
